Arjen energisoivat liikuntatuokiot

Nämä treenit sopivat työpäivien taukohetkiin tai arjen pieniin liikuntatuokioihin. Vartin liikuntatuokiosta saat piristystä, jonka jälkeen arki luistaa taas sujuvammin. Mukavia treenejä!

15 min koko kropan treeni

Oomin koko kropan treeni, jonka vetää Johannes "Hatsolo" Hattunen. Tämä video tuo piristystä vaikka työpäivän keskellä. Lupaamme, että tämän jälkeen loppupäivä kuluu kepeästi!

Arjen energisoiva jooga

Oomin 15 minuutin arjen energisoiva jooga. Tästä saat lisää energiaa päivääsi kehoa lämmittävällä ja virkistävällä harjoituksella. Haetaan voimaa lempeydellä ja liikettä rakkaudella.